BMR & TDEE Calculator

Calculate your Basal Metabolic Rate and daily calorie needs.

사용 방법

Ingrese su género, edad, altura y peso con precisión.
Seleccione su nivel de actividad para calcular sus necesidades diarias de calorías.
Vea los resultados y utilícelos para su control de la salud.

주요 기능

Calcula con precisión su Tasa Metabólica Basal (TMB).
Calcula su Gasto Energético Diario Total (GEDT) en función del nivel de actividad.
Proporciona información útil para el control de la salud y la dieta.
Ofrece una interfaz sencilla y fácil de usar.

자주 묻는 질문

¿Qué son TMB y GEDT?

La TMB es la cantidad mínima de calorías necesarias para mantener la vida, y el GEDT son las necesidades diarias de calorías teniendo en cuenta el nivel de actividad.

¿Cómo puedo usar el GEDT para hacer dieta?

Consumir menos calorías que su GEDT puede ayudar a perder peso. Pero, es importante consumir calorías adecuadas para su salud.

¿Cómo debo elegir mi nivel de actividad?

Considere su nivel de actividad diario y elija el nivel apropiado. Cuanto más activo sea, más calorías necesitará.